音乐的医疗保健作用
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2001年3月7日
有关音乐的趣谈很多，如有人对奶牛播放轻音乐可使奶量增多；让蔬菜和水果音乐可使它们长得又快又好；音乐可开发人的智力与潜能，加速儿童大脑生长发育……
然而音乐还有另一种魅力，就是能促进人体健康。音乐的养生、保健医疗作用早已为人们的注意。我国古籍中亦多有记述，如《辟经音辨》中有"乐，治也"之说，明确了音乐可作为一种治疗方法。古希腊哲学家毕达哥拉斯也认为"用音乐某些旋律、节奏治疗人的脾气和情欲并恢复内心能力的和谐……，适当地享用音乐可以大有助于人身健康"。1846年克梅特发表了《音乐对于健康和生活的影响》，确立了音乐医疗学的概念。此后有关音乐的养生、保舰医疗的科研在理论上和实践上都不断得到发展。从50年代末到70年代初，不少国家先后成立了旨在发展音乐治疗的机构，出版有关音乐治疗的书刊，一些医院开始使用音乐疗法。我国较早办起心理音乐治疗院的是湖南省长沙市马王堆疗养院。其后不少城市的医院、疗养院也陆续开设了音乐治疗诊室。实践结果表明，音乐对人的心身疾病疗效较为明显。心身疾病是指人的心理因素和情绪反应在病因上起重要作用的那些疾病，如高血压、冠心并窦性心动过速、消化性溃疡、支气管哮喘、类风湿性关节炎、糖尿并甲状腺功能亢进或低下、神经官能症、抑郁症、失眠、病态癖好等等。也有用于减轻分娩时的疼痛，或用于手术麻醉时提高疗效，或减少抗焦虑症的用量等。
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一般音乐治疗的实施方法有两种：被动式和主动式。被动式是使患者通过欣赏、感受音乐，在情绪、情感上发生变化，从而达到在生理、心理上进行自我调节的目的。主动式是让患者参与演唱或演奏活动，包括学习某种乐器的简易演奏法，也可同时结合体操或舞蹈动作及配合治疗人员对患者的交流达到治疗的目的。音乐疗法的一个特点是：音乐是通过人的耳进入人体的一种刺激，人的耳是不能自动关闭的，所以音乐疗法可以在任何时候，应用于任何人。在国外曾发生过一件趣事：因交通事故受伤昏迷的25岁女子艾丝德是流行歌手伊里阿斯的歌迷，精神病学专家迪高医生得知此情，立即开出音乐处方：每日24小时播放伊演唱的歌曲。在连续播放两周后的一天，艾丝德开始睁开眼睛，身体能慢慢移动，以后逐渐康复。一般病人以每次1小时为宜，音量控制在70分贝以下，乐曲的选择则应因人和病症而异，适合于各种情况和病症的音乐处方见文后附录。
音乐治病的机理主要是：音乐通过听觉传入中枢神系统，主要作用于大脑的边缘系统和脑干的网状结构，前者的主要功能是控制机体的本能活动、调节内脏活动、情绪活动并参与记忆活动。后者则是具有多种调节与整合功能的结构，可使大脑机能处于最佳状态。科学实验证实，人体内有100多种生理活动具有音乐的旋律，而音乐本身是一种能量不同的速度、旋律、音调、音色的声波，作用于人体会产生有益的共振，使各器官和各种自律运动处于一种和谐有序的状态，或者对相应的器官产生兴奋或抑制，这是音乐的物理效应。此外音乐产生的声波能促使人体分泌有益健康的激素和某些神经介质，或激活各种酶，使人体的新陈代谢得到调整，从而增强抗病能力，这是音乐的化学效应。
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总之，音乐确能促进人体健康，这一疗法既简单易行、经济，又无副作用。愿人们都从中得益，个个健康长寿。
附录：
可供参考的部分疗养曲目：
一、抑制烦躁，镇静：中国乐曲：琴曲《流水》、二胡曲《汉宫秋月》、琴歌《阳关三叠》、《苏武牧羊》等。外国乐曲：贝多芬钢琴奏鸣曲《月光》的第一乐章、肖邦《e小调钢琴协奏曲》、勃拉姆斯的《摇篮曲》、德彪西的管弦乐曲《夜曲》等。
二、调整思绪，宁神：中国乐曲：琴曲《梅花三弄》、《雁落平沙》、《春江花月夜》、《雨打芭蕉》等。外国乐曲：巴赫的《b小调弥撒曲》、约翰·斯特劳斯的《圆舞曲》等。
三、振奋精神，激励：中国乐曲：笛子独奏曲《喜相逢》、《姑苏行》、刘天华的二胡独奏曲《光明行》、小提琴曲《新疆之春》。外国乐曲：贝多芬的管弦乐曲《哀格蒙特序曲》、李斯特的钢琴曲《匈牙利狂想曲》、比才的管弦乐曲《卡门序曲》等。
四、消除疲劳，松弛：中国乐曲：民族管弦乐曲《彩云追月》、秦咏诚的小提琴独奏曲《海滨音诗》、贺绿汀的钢琴曲《牧童短笛》。外国乐曲：亨德尔的管弦乐组曲《水上音乐》、德彪西的交响素描《大海》等。
五、增进食欲，助餐：中国乐曲：黄贻钧的管弦乐曲《花好月圆》、彭修文的民族管弦乐曲《欢乐舞曲》。外国乐曲：穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》、莫扎特的管弦乐曲《嬉游曲》。
六、导入梦乡，催眠：中国乐曲：华彦钧的二胡曲《二泉映月》、吕文成的《烛影摇红》和《平湖秋月》、贺绿汀的钢琴曲《摇篮曲》。外国乐曲：莫扎特的《摇篮曲》、门德尔松的管弦乐序曲《仲夏夜之梦》等。, http://www.100md.com
然而音乐还有另一种魅力，就是能促进人体健康。音乐的养生、保健医疗作用早已为人们的注意。我国古籍中亦多有记述，如《辟经音辨》中有"乐，治也"之说，明确了音乐可作为一种治疗方法。古希腊哲学家毕达哥拉斯也认为"用音乐某些旋律、节奏治疗人的脾气和情欲并恢复内心能力的和谐……，适当地享用音乐可以大有助于人身健康"。1846年克梅特发表了《音乐对于健康和生活的影响》，确立了音乐医疗学的概念。此后有关音乐的养生、保舰医疗的科研在理论上和实践上都不断得到发展。从50年代末到70年代初，不少国家先后成立了旨在发展音乐治疗的机构，出版有关音乐治疗的书刊，一些医院开始使用音乐疗法。我国较早办起心理音乐治疗院的是湖南省长沙市马王堆疗养院。其后不少城市的医院、疗养院也陆续开设了音乐治疗诊室。实践结果表明，音乐对人的心身疾病疗效较为明显。心身疾病是指人的心理因素和情绪反应在病因上起重要作用的那些疾病，如高血压、冠心并窦性心动过速、消化性溃疡、支气管哮喘、类风湿性关节炎、糖尿并甲状腺功能亢进或低下、神经官能症、抑郁症、失眠、病态癖好等等。也有用于减轻分娩时的疼痛，或用于手术麻醉时提高疗效，或减少抗焦虑症的用量等。
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一般音乐治疗的实施方法有两种：被动式和主动式。被动式是使患者通过欣赏、感受音乐，在情绪、情感上发生变化，从而达到在生理、心理上进行自我调节的目的。主动式是让患者参与演唱或演奏活动，包括学习某种乐器的简易演奏法，也可同时结合体操或舞蹈动作及配合治疗人员对患者的交流达到治疗的目的。音乐疗法的一个特点是：音乐是通过人的耳进入人体的一种刺激，人的耳是不能自动关闭的，所以音乐疗法可以在任何时候，应用于任何人。在国外曾发生过一件趣事：因交通事故受伤昏迷的25岁女子艾丝德是流行歌手伊里阿斯的歌迷，精神病学专家迪高医生得知此情，立即开出音乐处方：每日24小时播放伊演唱的歌曲。在连续播放两周后的一天，艾丝德开始睁开眼睛，身体能慢慢移动，以后逐渐康复。一般病人以每次1小时为宜，音量控制在70分贝以下，乐曲的选择则应因人和病症而异，适合于各种情况和病症的音乐处方见文后附录。
音乐治病的机理主要是：音乐通过听觉传入中枢神系统，主要作用于大脑的边缘系统和脑干的网状结构，前者的主要功能是控制机体的本能活动、调节内脏活动、情绪活动并参与记忆活动。后者则是具有多种调节与整合功能的结构，可使大脑机能处于最佳状态。科学实验证实，人体内有100多种生理活动具有音乐的旋律，而音乐本身是一种能量不同的速度、旋律、音调、音色的声波，作用于人体会产生有益的共振，使各器官和各种自律运动处于一种和谐有序的状态，或者对相应的器官产生兴奋或抑制，这是音乐的物理效应。此外音乐产生的声波能促使人体分泌有益健康的激素和某些神经介质，或激活各种酶，使人体的新陈代谢得到调整，从而增强抗病能力，这是音乐的化学效应。
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总之，音乐确能促进人体健康，这一疗法既简单易行、经济，又无副作用。愿人们都从中得益，个个健康长寿。
附录：
可供参考的部分疗养曲目：
一、抑制烦躁，镇静：中国乐曲：琴曲《流水》、二胡曲《汉宫秋月》、琴歌《阳关三叠》、《苏武牧羊》等。外国乐曲：贝多芬钢琴奏鸣曲《月光》的第一乐章、肖邦《e小调钢琴协奏曲》、勃拉姆斯的《摇篮曲》、德彪西的管弦乐曲《夜曲》等。
二、调整思绪，宁神：中国乐曲：琴曲《梅花三弄》、《雁落平沙》、《春江花月夜》、《雨打芭蕉》等。外国乐曲：巴赫的《b小调弥撒曲》、约翰·斯特劳斯的《圆舞曲》等。
三、振奋精神，激励：中国乐曲：笛子独奏曲《喜相逢》、《姑苏行》、刘天华的二胡独奏曲《光明行》、小提琴曲《新疆之春》。外国乐曲：贝多芬的管弦乐曲《哀格蒙特序曲》、李斯特的钢琴曲《匈牙利狂想曲》、比才的管弦乐曲《卡门序曲》等。
四、消除疲劳，松弛：中国乐曲：民族管弦乐曲《彩云追月》、秦咏诚的小提琴独奏曲《海滨音诗》、贺绿汀的钢琴曲《牧童短笛》。外国乐曲：亨德尔的管弦乐组曲《水上音乐》、德彪西的交响素描《大海》等。
五、增进食欲，助餐：中国乐曲：黄贻钧的管弦乐曲《花好月圆》、彭修文的民族管弦乐曲《欢乐舞曲》。外国乐曲：穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》、莫扎特的管弦乐曲《嬉游曲》。
六、导入梦乡，催眠：中国乐曲：华彦钧的二胡曲《二泉映月》、吕文成的《烛影摇红》和《平湖秋月》、贺绿汀的钢琴曲《摇篮曲》。外国乐曲：莫扎特的《摇篮曲》、门德尔松的管弦乐序曲《仲夏夜之梦》等。, http://www.100md.com